Obviamente, no creo que sean LOS diez mandamientos del ultra trail; pero sí son, después de pensar cada uno de ellos, los míos.

1. Ama a tu maestro (Marcelo Perotti) por sobre todas las cosas, y sé solidario con los demás corredores.

2. Respeta a la naturaleza, no tires basura y recoge lo que encuentres en el camino.

3. Elige las carreras con tiempo, y prepárate para ellas. Es la única forma de disfrutarlas y de no lesionarte.

4. Respeta el plan de entrenamiento. No hay programa u obligación que amerite una cancelación. Si es necesario, despiértate mucho más temprano y cumple con el plan.

5. Escucha tu cuerpo. No hay gps, pulsómetro o podómetro que pueda marcar mejor el ritmo de tu entrenamiento, que las sensaciones de tu cuerpo. No siempre estás igual, respeta eso.

6. No te enganches jamás en la carrera de otro. Si consideras que no es el momento de acelerar, deja a los demás irse. En una ultra, quemarse es la muerte.

7. La hidratación y la comida son fundamentales. Aunque no tengas ganas, tenés que obligarte a comer y beber regularmente.

8. Trabaja con el dolor, no en su contra.

9. Resiste, de eso se trata una ultra.

10. Tomate el tiempo de mirar alrededor. La energía del lugar hara el resto.