Sofi Cantilo

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En el jardín de #Niño tienen algo que me gusta mucho, que se llama el "healthy snack" (snack saludable). Cada tanto, a un chico distinto le toca llevar algo rico y sano para compartir con sus amigos. Es una buena forma de ir enseñándoles qué cosas son buenas para el cuerpo, e ir acostumbrándolos a picar cosas sanas.
Hoy letocaba a #Niño, y lo hicimos tipo programa: fuimos al súper a comprar las cosas, y después cocinamos unos pochoclos con oliva y queso, y unas cookies dulces súper fáciles. Aquí les dejo la receta:

Unas 16 galletas:
-2 bananas grandes (no negras, pero más bien maduras)
-2 tazas de avena
-2 cucharadas soperas de miel

¿Cómo se hacen? Facilísimo: se pisan bien las bananas con la miel, se agrega la avena. Se mezcla bien. De a cucharadas, se va poniendo la mezcla en una placa de horno (con apenas de spray par que no se peguen), y ¡al fuego! Quince minutos, y están.

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   En general no soy de los desayunos potentes, pero me encantan. Los reservo para oportunidades especiales: un "brunch" con alguna amiga, después de un entrenamiento fuerte y agotador, o alguna mañana como la de hoy, relajada, con mi hijo en la cama.
   Para él, leche y cereales. Para mi, té rojo y unos tomates cherry con oliva, aceto, pimienta negra molida y sal gruesa. Para compartir, omelette con tostada de pan multicereal. 

Ingredientes para un omelette grande:
-3 huevos, o 5 claras si queres una versión más saludable
-queso cremoso
-alguna verdura (yo varío de acuerdo al dia): zanahoria rallada, espinaca, brocoli picado, chauchas.
-sal y pimienta blanca en polvo

Como? 
   El omelette es fácil: mientras se calienta un poquitito de aceite de oliva en una sartén, se mezclan todos los ingredientes en un bowl. Una vez que el aceite está caliente, se echa la preparacion. Con una espátula lo vamos despegando y, cuando el huevo esta cocido abajo y el queso derretido, lo damos vuelta. Un minuto más, y listo!!!! 



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